А вы знали? Если к любому, даже не очень полезному блюду добавить овощи, оно тут же станет не таким уж вредным. А все потому, что в овощах содержится клетчатка. А клетчатка необходима: 1️⃣ для снижения веса 2️⃣ для лучшего...
Вчера рассказала вам, какие продукты нужно заменить, чтобы питаться правильно. Но есть один нюанс. Можно заменить неполезные продукты на полезные - и это будет здоровое питание. Но это не гарантирует снижение веса! Если лишний вес уже есть, самый...
Проведи карантин с пользой, говорили они. Легко сказать, но сложно сделать. Со здоровым питанием так же. Ты хочешь питаться исключительно здоровой едой, но в магазине замечаешь на полке любимое печенье. Или...копченую кобаску. И так постоянно. Изменить...
Почему все время хочется есть? Причин может быть много, но самые распространенные: несытная еда, мало белка; закрываете едой эмоциональные потребности; недостаток витаминов и микроэлементов. Вот про витамины как раз и поговорим. И про микроэлементы. Правда ли, что среди них есть...
Вы слышали о практике благодарности себе🙏? Пробовали применять? Это когда вы вечером садитесь и пишите - благодарю себя за… например, за то, что нашла время на прогулку с подругой. Благодарность - это лучшая энергия⚡️ для принятия себя. И...
Такие сообщения получаю в последнее время все чаще: - Сейчас сидим дома, на работу не ходим ни я, ни муж. И я постоянно что-то жую. После завтрака уже через час пью чай с печеньем. Конечно, переживаю из-за всей...
В чем отличие полных девушек от стройных? В том, что именно они едят. Это правильный, но очень поверхностный ответ. Невозможно заставить полную девушку выбирать в магазине сельдерей вместо пироженки, гречку вместо спагетти. Ну не любит она...
Есть одна вещь, о которой не так часто говорят, особенно в теме похудения. Это кислотно-щелочной баланс - рН. Наше тело состоит из жидкостей, из воды, и чем больше воды, тем мы моложе, гибче, тем моложе кожа. Эти...
Вы замечали, что летом в жару усиливаются отеки? Пальцы хуже сгибаются, ноги становятся тяжелее... в общем приятного мало( К тому же, это не просто косметический недостаток😔! Отечность, мешки под глазами говорят о том, что плохо работают почки,...
Я опять поправилась… эта фраза забудется у вас, как страшный сон, только тогда, когда вы сможете не просто похудеть, а перейти на правильное питание. Не выдержать диету, а перестать сидеть на диетах, питаясь правильно всегда. Именно для...