Статьи о похудении

Панкейки, которые помогают худеть

Скорее всего, знаете, что на диете выпечку нельзя. В булочках, тортиках, блинчиках много быстрых углеводов. После них быстро захочется есть и дневная норма калорий будет превышена.☝️ Да и на коже отражается употребление быстрых углеводов не...

Читать далее...

К какому весу стремиться?

Какой он - идеальный здоровый вес? Считаю, это когда отражение в зеркале радует и вы комфортно себя чувствуете.🤩 Для определения здорового веса используют такие показатели, как: рост, индекс массы тела, возраст, физические нагрузки и т.д. Идеальный вес для...

Читать далее...

5 фильмов, мотивирующих худеть

Замечательно, когда получается совместить полезное и приятное. Поэтому предлагаю провести вечер субботы и воскресенья в компании фильмов, которые настраивают на похудение😉 🎥 Ну разве не романтично - 2019 год выпуска📽 Главная героиня Натали думает, что ее невозможно полюбить...

Читать далее...

Напиток, который поможет быстрее похудеть.

В жару мы хотим пить больше жидкости чем в остальное время. И этим не грех воспользоваться худеющим, чтобы быстрее достичь желаемого веса! 💪 Целесообразно будет заменить перекусы на правильные напитки для похудения. Пример такого напитка - персиковый...

Читать далее...

Зачем увеличивать количество белка?

Почему чтобы худеть нужно увеличить количество белка? А разве меньше есть не достаточно❓ Давайте разбираться в этом вопросе. Когда мы едим белок, организм расщепляет их на аминокислоты, которые ему нужны для строительства🧱  клеток, ферментов, гормонов и т.д....

Читать далее...

Приручим чувство голода

Чувство голода не помощник в сбросе веса - он препятствует похудению. Но сегодня мы поговорим как переманить его на свою сторону и сделать так, чтобы он стал союзником в достижении нашей цели.💪 Этот веселый способ приручения...

Читать далее...

Нужно ли доедать

Пока не доешь, не встанешь из-за стола!😔 Этот последний кусочек будет бегать за тобой весь день, если ты его не съешь! Никакого сладкого пока не доешь! Не оставляй свою силу! Помните эти фразы родителей в детстве? Причем это помогало и...

Читать далее...

Рисовый пудинг

Считается, что десерты🍨, а также другие сладкие блюда и похудение противоположные вещи. Но на самом деле это не так. Стоит выбирать сладости с правильным составом. Например, Рисовый пудинг FitDiet. И вот почему: ➡️ В порции 16 грамм белка...

Читать далее...

Похудение на фруктах: миф или реальность?

Наверное вы тоже слышали о фруктовых диетах🍊🍐🍎. Сейчас модно худеть на фруктовых соках, смузи. Скорее всего вы не встречали похудевших на таких диетах - а все потому, что на них либо не худеют вообще, либо...

Читать далее...

Тайский суп

Уже любите или хотите попробовать тайские блюда🔥 у вас дома? FitDiet вам поможет быстро приготовить тайский супчик. И для него  не требуются редкие ингредиенты. В его составе полезные для здоровья микроэлементы, такие как: кальций, калий, фосфор, натрий и...

Читать далее...