Вы все мечтаете заняться собой, начать делать зарядку, а вместо этого набрали лишние кг - так что даже на весы вставать страшно?! Еще не все потеряно. Полезные привычки это ключ к решению вашего вопроса. Посмотрите, какие привычки имеют...
При работе над снижением веса с разными девушками, мужчинами, я все больше понимаю - нет двух одинаковых ситуаций. Каждый раз нужно учитывать не только ваш вес, возраст, ИМТ и еще кучу факторов... Нужно учитывать всю историю набора...
Всем, кто имеет лишний вес хочется похудеть легко. Так чтобы - ррраз! И уже проснулась стройной. Пусть не сразу, пусть через неделю, или даже через две. Главное, что бы без титанических усилий)😉 ⠀ У меня для вас есть...
Очень часто мне пишут с запросом "Хочу немного похудеть, килограмма на 2-3". Они сами уже отчаялись сбросить эти несчастные 2-3 кг. А иногда бывает, что и 1-2 кг словно “прилипли”. И не помогают их убрать ни диеты,...
Как быстро я буду худеть? Когда я похудею? Почему я еще не сбросила 1-3 кг? - такого рода вопросами забит мой мессенджер. А пишут их обычно те, кто 2-3 дня назад приобрёл программу. Потом они уже не...
Вы знаете, что чипсы могут быть полезней овощей🥦? Поскольку вся программа снижения веса FitDiet построена так, чтобы не отказываться от любимых продуктов и блюд, в линейке товаров есть чипсы, мороженое, кофе, батончики. Но чипсы меня поразили больше...
Если вы решите устроить соревнования и одновременно со своим мужчиной сядете на диету, то через небольшой промежуток времени можете обнаружить, что он худеет быстрее… Почему так происходит? Это можно объяснить, как минимум 5 фактами: 1️⃣ У мужчин жир...
Что бы похудеть нужно есть чаще или реже? С одной стороны, важно перекусывать между основными приемами пищи. С другой стороны, чаще пяти раз в день лучше не есть. Оптимальным для большинства я считаю 4-х разовое питание: 1️⃣ Завтрак 2️⃣ Обед 3️⃣...
А надо ли взвешиваться каждый день? Нет, и вот почему👇 Во-первых, потому что погрешность на электронных весах составляет 100-200 г. Даже если вы потеряли эти 100-200 г, весы могут не показать, а вы будете переживать, что вес...
Бывают ли психологические причины набора лишнего веса? Бывают, конечно, и о них мы сегодня поговорим. Не будем сразу о всех. Начнем с одной. Набор веса - это защита от мира, во многом из-за отсутствия доверия. Как это проявляется? ✔️ Физически...