К какому весу стремиться?

Какой он – идеальный здоровый вес?
Считаю, это когда отражение в зеркале радует и вы комфортно себя чувствуете.🤩

Для определения здорового веса используют такие показатели, как: рост, индекс массы тела, возраст, физические нагрузки и т.д.

Идеальный вес для организма – это когда он функционирует хорошо и вы отлично себя чувствуете; когда гормоны на нормальном уровне.

Главные параметры для определения идеального веса это – возраст и рост. Допустим, для роста 1,68 м в зависимости от возраста будет 53-61 кг и может даже немного больше. при этом женщина ставит себе цель похудеть до 51 кг.🤨

Когда вес достигнет 53 килограмм, он начнет снижаться медленно, и для похудения до 51 кг придется потратить  много сил.💪

Но в одном и том же весе, тело может выглядеть по разному, поэтому стоит сконцентрироваться не на цифре на весах, а на отражении в зеркале.

Подумайте над этим, а FitDiet поможет в достижении нужного результата😉