Как сохранить красоту волос и кожи беременным и где взять свободное время кормящим

Последнее обновление - 5 июля 2021 в 12:20

Достаточно часто лишний вес появляется во время беременности и не уходит даже после завершения кормления.😔 Конечно, поправляться в период беременности – это нормально!
Но как быстро после рождения ребенка вы сбросите набранные килограммы?

Это зависит полностью от вас. Не от генов, а только от вас и от питания. Поправляются все, сохранить вес после рождения малыша удается немногим.☝️

Как подстраховать себя? Во время беременности не налегайте на быстрые углеводы🍰. Увеличивайте калораж за счет белков🍗 и клетчатки🥬. Ребенку для здорового развития нужны белки.

Постоянное желание есть сладкое, булочки во время беременности говорит о нехватке белков и важных микроэлементов.🙀

Частый вопрос, который мне задают – можно ли беременным или кормящим программу FitDiet? В эти периоды не стоит сильно снижать количество калорий. Поэтому переходить целиком на программу не нужно.☝️

Для заботы о себе вместо перекусов лучше 2-3 раза в день есть белковые блюда🥚. Можно выбрать сладкие вкусы FitDiet: десерты, коктейли, печенье.🥞

Самое главное – вы будете получать белок, который так необходим маме во время беременности. В первую очередь, он необходим для сохранения структуры зубов, костей, для красоты волос, кожи. И ребенку – для правильного формирования тканей и развития.💪

Если набор веса будет идти не за счет увеличения жировой прослойки, вы легко придете в норму после родов.

Также #похудениеизпакетиков очень удобно после рождения ребенка. Ведь свободного времени после рождения ребенка становится катастрофически мало. Иногда поесть не успеваешь, а за готовку я вообще молчу.😱

Поэтому , что бы никогда не ходить голодной – быстро развела пакетик, выпила вкусный коктейль, и можно спокойно кормить малыша. Нет проблемы, что приготовить и без вреда для фигуры.🤩