Нужно ли соблюдать сезонность в питании?
Последнее обновление - 6 июля 2021 в 17:26
Скорее всего, вы и сами замечали, что летом хочется больше овощей, легких супов🥣. А зимой тянет хочется чего-то существенного🍗
В Fit-Diet все блюда достаточно сытные, но мы едим НЕ белки/жиры/углеводы в чистом виде. Нам важен вкус!🤤
Поэтому летом☀️ в меню FitDiet можно выбирать одни вкусы – коктейли, мороженое, десерты, фруктовый чай, легкие супы, снэки для пикника.
А осенью или зимой составить программу так, чтобы в ней были в основном омлеты, выпечка, нагетсы, куриные супы. Пример быстрого летнего обеда или ужина – зеленый овощной суп с крутонами.
🥬 В нем только растительные белки.💪
При этом он содержит важные аминокислоты – L-метионин, L-треонин, L-валин. И 17 г белка на порцию – здорово же?
Углеводов всего 2,9 г на порцию, а жиров 0,8 г. Готовится очень быстро – содержимое пакетика нужно развести теплой водой.
И легкий овощной супчик готов!
Приятного аппетита👍
