Как есть мороженное при похудении и не поправляться
Последнее обновление - 5 июля 2021 в 11:57
В мае, как правило, уже достаточно жарко, поэтому уже так хочется мороженого🍦🤤! Но если вы худеете, то сто раз подумаете, купить или нет? Позволить нельзя запретить – где же поставить запятую?
Мы говорили уже с вами в предыдущей статье о гормоне стресса – кортизоле, который мешает худеть.
Если вы отказываете себе в сладком🍨, в удовольствии, то вгоняете себя в стресс. Возможно, вы и сами замечали, как портится настроение, появляется раздражительность, если хочется съесть вкусное, но нельзя? И сила воли тут ни при чем, это объясняется физиологией!
Поэтому не нужно исключать сладкое совсем☝️, просто нужно выбирать правильные сладости, и есть их понемногу. Если съесть одну порцию мороженого FitDiet – то не поправишься.
В одной порции 15 г. белка🥚, а углеводов🍞 всего 14 г. Также она содержит 5,6 г жиров🥑 и 2,3 г клетчатки🥬. Готовится мега просто, но требует времени – ему нужно минимум 4 часа постоять в морозилке⏱. Но как хорошо насыщает и охлаждает – то, что нужно в жару!
С FitDiet вопрос позволить или запретить не стоит.
Но есть более приятный вопрос: шоколадное или ванильное?
Как говорил Винни-Пух – и то, и другое, и можно без хлеба!😂
Наше мороженое можно и то, и другое – без страха набрать лишние килограммы.🥳
