Похудение на фруктах: миф или реальность?

Последнее обновление - 5 июля 2021 в 17:34

Почему, те, кто садится на фруктовую диету🍓, не худеют?
А если худеют, то ненадолго? Давайте разбираться👇

Мы знаем с детства – фрукты полезны. Но так ли это, на самом деле? И можно ли на фруктах худеть? ⠀

Основной источник энергии клеток, это глюкоза. На FitDiet вы худеете за счет перехода с питания клеток глюкозой на питание кетонами (за счет сжигания жира). Фрукты содержат глюкозу и фруктозу. У нас в организме нет фруктозы, клетки не вырабатывают ее, она поступает только вместе с едой.

🍎Усвоить фруктозу могут только клетки печени. А все, что не усваивается и не превращается в глюкозу – печень откладывает в виде жира. Фруктоза – прямой способ накопить жир.😔

🍐Вот почему избыток фруктов приводит к нарушению жирового обмена. Наше тело приспособлено к усвоению небольшого количества фруктозы. Это примерно 1-2 фрукта в день.

🍇Вот почему, если вам важно сбросить лишние килограммы, не нужно увлекаться фруктами! ⠀

Особенно это касается сладких фруктов, таких как: черешня, бананы, абрикосы, сливы. А также сухофрукты. Они очень калорийны, особенно финики и курага. От них быстро повышается сахар, а затем он падает, и вскоре вы опять захотите есть. А вам это надо? ⠀

Похудение с FitDiet делится на 4 фазы. Начиная с третьей фазы можно добавлять 100-150 г фруктов для перекуса🤩. Кроме сладких! ⠀

В общем, вы поняли меня. Хотите худеть – никаких фруктов! Получили результат?
Можно вернуть фрукты, но:
☑️ не все!
☑️ немного.
☑️ отдельно от другой еды😉

Ну как, есть желание сесть на фруктовую диету?