Как быстро прийти в форму после беременности

В беременность увеличивается вес и это норма. Но после рождения ребенка и окончания грудного вскармливания хочется весить столько, сколько весили до беременности.

Когда же вернемся в прежнюю форму и вернемся ли😔, обусловлено только желанием и пищевыми привычками. Генетика здесь не причастна.

Цель – оказаться в лагере вернувшихся в форму после беременности и кормления как можно быстрее. ☝️

Необходимы шаги по достижению цели – питаться правильно уже во время беременности:

➡️старается отдавать предпочтение медленным углеводам
➡️увеличить потребление белка🍗
➡️увеличить количество клетчатки🥬

Это будет полезно и для ребенка и для мамы.
⭐️Малышу, чтобы быть здоровым необходим белок. Он помогает правильно формироваться тканям и способствует нормальному развитию💪.Он нужен для сохранения
⭐️Маме белок нужен для красоты кожи и волос. а также он поможет в сохранении структуры костей и зубов.

Определить недостаток белков и микроэлементов в питании можно по постоянному влечению к булочкам и сладкому.🙀

Кормящим и беременным рекомендованы продукты FitDiet?
Курс , который предусматривает полный переход на пакетики FitDiet не нужен, так как в это время нецелесообразно снижать калории.

Но что бы маме и ребенку хватило белка можно заменить перекусы полезными сладкими блюдами FitDiet. Есть коктейли, батончики, печенье, десерты🥞

После родов вы с легкостью вернетесь в форму, так как увеличение массы будет происходить не за счет увеличения жировой прослойки.

Также пакетики FitDiet можно использовать после рождения малыша. Ведь свободного времени в этот период жизни становится катастрофически мало. Иногда поесть не успеваешь, а за готовить и подавно.😱

Поэтому, что бы не ходить голодной – быстро перемешала пакетик с водой, выпила сытный коктейль, и можно спокойно кормить ребенка.🤩