Правда ли, что для снижения веса нужны правильные перекусы?🤔

Последнее обновление - 19 августа 2020 в 13:02

Смотрите сами – очень важно не переесть, когда вы садитесь за стол. А для этого вы не должны быть голодны. Снять чувство голода, когда у вас нет возможности полноценно поесть, можно с помощью перекуса.

При этом важно, чтобы он был правильным. Перекус не должен быть углеводным, таким как булочка, обычные вафли или сладости. Все это быстро повышает сахар в крови, вы чувствуете прилив сил, но он очень кратковременный.

Уже через 30-40 минут энергия от такого перекуса идет на спад и хочется спать, возникает чувство усталости, снижается работоспособность.

При таком же или меньшем количестве калорий, можно получить энергию совсем другого качества из белковых продуктов. Они дают чувство сытости и прилив сил, которых хватит надолго.

Уже видели в сторис, какую еду лучше выбрать, чтобы перекусить?
⠀
Примеры перекусов Fit Diet представлены в карусельке. Пишите в комментариях – какой вам больше нравится?

#пакетикидляпохудения, #мотивируюнастройность