Почему появляется лишний вес

Последнее обновление - 5 июля 2021 в 17:05

Сам по себе лишний вес не появляется из неоткуда. Какие же могут быть причины его появления?👇

🥘 не подходящее именно вам питание;
😴 недостаток сна;
👩‍💻 недостаток движения, сидячая работа;
😵 стресс;
💊 гормональные проблемы.

Причин может быть намного больше, это основные. Поэтому нельзя просто начать меньше есть и сразу получить результат. Это не сработает, или сработает временно.😔

Нужно учитывать все причины набора веса и грамотно перестроить питание. Это дается людям сложно. Поэтому для перестройки питания есть программы FitDiet, что бы сделать этот переход максимально комфортным и незаметным.😉

Отличие этих программ от обычных диет в том, что уходит только жировая прослойка. Ваши мышцы остаются с вами! Кожа остается упругой, не обвисает.☝️

Происходит это за счет того, что организм переводится на питание жирами (кетонами). Это специальные вещества, которые вырабатывает печень при снижении уровня глюкозы.

Кетоз – норма для организма! Это вариант питания, когда всего достаточно. При кетозе снижается уровень воспаления в организме, уменьшается оксидативный стресс, а значит – замедляется старение, продлевается молодость👗!

Как войти в кетоз? Важно перейти на питание с полноценным, качественным белком и достаточным количеством клетчатки и жиров. Убрать быстрые углеводы🍰. Пить достаточно воды.

Все программы FitDiet построены на мягком входе в кетоз. Без стресса, без изнурительных тренировок ваш организм перейдет на питание не за счет глюкозы, а за счет жиров. При этом, важно пройти все четыре стадии – только тогда ваш минус на весах станет постоянным👌!

Подробнее о программах FitDiet узнаете в следующих статьях.😉