Дате печени отдохнуть
Последнее обновление - 15 июля 2021 в 15:40
Я не могу похудеть, это гормоны. Это стресс.
Это… сколько еще объяснений вы готовы найти? На самом деле, причины всегда есть.
Лишний вес не возникает от переедания. Но переедание всегда возникает по какой-то причине. Найдите причину, и похудеть будет намного, намного проще.
Если вы думаете, что это стресс, возраст или гормоны, подумайте о первопричине всего этого – о перезагрузке печени. Именно печень отвечает за вывод гормонов, она устраняет последствия стресса, помогает переваривать жиры, выделяя желчь.
Наша печень работает без выходных с утра до вечера. Она обезвреживает все добавки, которыми наполнены современные продукты. То, что она не может обезвредить и вывести, печень капсулирует в своих тканях. И когда она перегружена, начинают копиться жировые отложения Как решить эту проблему?
Дайте печени отдохнуть.
Для этого:
1️⃣ минимизируйте жирную, жареную, острую пищу.
2️⃣ добавьте в рацион больше овощей, правильной клетчатки.
3️⃣ ешьте полноценный белок.
4️⃣ пейте достаточно воды.
Белки нужны печени, чтобы освобождаться от вредных веществ. К ним, как к хвостикам она прикрепляет запакованные и готовые для вывода токсины. Из аминокислот белков печень производит ферменты для усвоения пищи. Вот почему, наша стройность зависит от работы печени.
Где брать полноценный белок для хорошей работы печени? Об этом – поговорим в следующих статьях.
