⭐️ Повысить вероятность похудения помогут собаки. С ними нужно систематически гулять и это значит вы будете двигаться на 34% больше.👍 Так говорят ученые Мичиганского университета. А если собака будет очень активной, то выгул будет равносилен кардио-тренировке.💪 ⭐️...
Нежный, как взбитые сливки и сладкий, как мороженное. Это все о лимонном пудинге. а еще он тает во рту, как сладкая вата. Белка на одну порцию 18 г, минимальное количество жиров - 0,7 г и всего 1,7 г...
Есть такая практика благодарности себе🙏, может слышали о ней или даже пробовали применять? Смысл в том, чтобы в конце дня написать список благодарностей себе. Например, спасибо за то что погуляла с детьми, нашла время немного отдохнуть и...
Когда становится жарко, наше тело больше отекает. Пальцы хуже сгибаются, ноги становятся тяжелее, появляются мешки под глазами... приятного мало( Это не только не эстетично выглядит, а еще и говорит о проблеме со здоровьем.😔 Сердечно-сосудистая система работает не в...
Как не крути - наше питание от сезона года! Человек так устроен, что в зависимости от сезона года ест разную еду и это не только связано с тем, что летом больше фруктов и овощей, чем зимой. Когда...
Если потребляете больше калорий, чем тратит организм, тогда набор массы неизбежен.📈 То, что даст полезное питание наверняка - это здоровье, а вот что бы на нем еще худеть, нужен дефицит калорий. Каждый человек закладывает свой смысл в...
Скоро ложится спать и вдруг захотелось есть - как поступить? Спать с чувством голода не вариант - уснуть будет тяжело и возможно приснится😴 любимая еда🍨Поэтому выбирайте вариант поесть.😉 Подходящее время для ужина - 2-3 часа🕗 до сна. Лучше...
Скорее всего, знаете, что на диете выпечку нельзя. В булочках, тортиках, блинчиках много быстрых углеводов. После них быстро захочется есть и дневная норма калорий будет превышена.☝️ Да и на коже отражается употребление быстрых углеводов не в...
Какой он - идеальный здоровый вес? Считаю, это когда отражение в зеркале радует и вы комфортно себя чувствуете.🤩 Для определения здорового веса используют такие показатели, как: рост, индекс массы тела, возраст, физические нагрузки и т.д. Идеальный вес для организма...
Замечательно, когда получается совместить полезное и приятное. Поэтому предлагаю провести вечер субботы и воскресенья в компании фильмов, которые настраивают на похудение😉 🎥 Ну разве не романтично - 2019 год выпуска📽 Главная героиня Натали думает, что ее невозможно полюбить из...