А надо ли взвешиваться каждый день? Нет, и вот почему👇 Во-первых, потому что погрешность на электронных весах составляет 100-200 г. Даже если вы потеряли эти 100-200 г, весы могут не показать, а вы будете переживать, что вес...
Бывают ли психологические причины набора лишнего веса? Бывают, конечно, и о них мы сегодня поговорим. Не будем сразу о всех. Начнем с одной. Набор веса - это защита от мира, во многом из-за отсутствия доверия. Как это проявляется? ✔️ Физически...
Я не могу похудеть, это гормоны. Это стресс. Это… сколько еще объяснений вы готовы найти? На самом деле, причины всегда есть. Лишний вес не возникает от переедания. Но переедание всегда возникает по какой-то причине. Найдите причину, и похудеть...
Сегодня расскажу о напитках, которые помогут сбросить вес. Можно не только есть, чтобы худеть - но и пить - кофе, коктейли, фруктовые напитки. ⠀ Я имею в виду напитки с большим содержанием белка. Именно такие содержатся в программах...
Чай без сахара, кофе без сахара, какао - тоже. Любите такое? Я не очень, поэтому долго искала возможность есть сладкое и худеть одновременно. Ведь сладкий вкус - это вкус удовольствия❤️. Отказываться от сладкого не нужно! Наливайте...
Все мы знаем как важен перекус и как часто именно в этот прием пищи мы съедаем углеводы. И даже когда казалось бы в обычной прием пищи мы едим правильную еду- к примеру рыбу 🐟 с овощами🥗,...
Слышу такое часто. Стараясь похудеть, многие начинают есть поменьше и пореже. И в итоге, вводят свой организм в состояние стресса. ⠀ В состоянии стресса мы запасаем жиры, и происходит это на гормональном уровне. Есть даже такой термин -...
Сбросить пару килограмм к лету... А можно и больше👗! Но не хочется есть одни 🍏 🥒или все время думать, что приготовить. Считать калории 🧮, вот это всё… Не хочется сдерживать себя постоянно, ходить голодной. ⠀ Можно ли худеть...
Для того чтобы похудеть, совсем не обязательно отказываться от сладкого! Предлагаю тест - листайте карусельку, выбирайте десерт🍧🍰🍦, который вам нравится больше всего. ⠀ Секрет этих десертов, как и всех остальных сладких продуктов из пакетиков Fit Diet - в...
Коротко принципы низкоуглеводной протеиновой диеты можно описать примерно так: белок, ещё раз белок, клетчатка, немного жиров и капелька углеводов. Сбрасывать вес на ней легко и сытно, а если следовать установленным правилам, ещё и безопасно. Недаром низкоуглеводные...