На диете FitDiet, кроме высокобелковых блюд, нужно есть много овощей🥬 Они богаты клетчаткой, которая нужна для похудения. Есть много овощей нужно как минимум по 4️⃣ причинам: 1️⃣ В кишечнике создается благоприятная среда для развития бактерий благодаря клетчатке. Вследствие этого...
✔️В этой диете будет привычная еда, которая быстро готовится😳 ✔️Не будете голодать. ✔️Не будет жестких ограничений ✔️Ассортимент блюд поражает. 👉 Еда не надоест, в отличии от диет, где едите одну гречку или кефир или куриную грудку. И это не сказка,...
После этого мексиканского блюда - полюбите бобы в любом виде. Это бобы с соусом чили.🌶️ Как и другие блюда FitDiet это блюдо помогает похудеть, готовится быстро и при этом вкусно. Что бы приготовить бобы с соусом чили FitDiet ...
Слышали такое утверждение: не важно что есть, главное иметь дефицит калорий. Тогда будете худеть. Это утверждение пошло после одного исследования ученых. Худеющих разделили на 3️⃣ группы: 1️⃣ группа худела на быстрых углеводах 2️⃣ группа сбрасывала вес на смешанном питании 3️⃣...
Говорят, если хочешь похудеть - не ешь после 6 вечера. Но у многих припадает больше активности именно на вечер. Тратится много калорий и организм хочет их получить в виде еды. Поэтому есть🍴 после шести не только можно,...
Не запрещайте себе сладкое! Десерты помогут похудеть. Как именно🤯, читайте👇 Как правило, те, кто решил сбросить вес перестают есть сладкое. Спустя 2-3 они уже мечтают о десертах, шоколадках и тортике🍰. Когда проходит еще пару дней 50% худеющих уже...
Режим питания🕑 это еще один союзник, с помощью которого похудение происходит быстрее.😉 Если есть в одно и то же время дня, то организм привыкает и подстраивается. К этому времени выделяются ферменты для переваривания пищи. Оптимально есть 3-4 раза в...
Золотое правило сброса веса: если худеете - носите с собой протеиновый батончик.🍫 для перекуса. Он поможет, если голод застигнет врасплох, съесть что-то полезное для сброса веса. Если же его с собой не будет, вы рискуете купить...
Есть такой тип людей, которые легко могут не убрать из рациона сладкое, но вот мучное - их слабость. Хлеб, тосты и кексы то, без чего они не могут себя представить. Как хорошо, что есть способ худеть,...
Возможно вы замечали, что когда переходишь после диеты на обычное питание - усиливаются отеки. А ведь из-за них вес увеличивается на 1-2 кг.😔 Возможные причины отеков👇: ➡️ Заболевания почек. ➡️ Эндокринные болезни: проблемы со щитовидной железой, сахарный диабет.. ➡️ Рост...