Хочется есть перед сном

Скоро ложится спать и вдруг захотелось есть – как поступить?
Спать с чувством голода не вариант – уснуть будет тяжело и возможно приснится😴 любимая еда🍨Поэтому выбирайте вариант поесть.😉

Подходящее время для ужина – 2-3 часа🕗 до сна. Лучше выбирать белковые блюда.

❓Яйца 🥚- не рекомендую есть перед сном, так как в их составе кроме белков,  есть и жиры.

❓Кисломолочные продукты🥛, творог, сыры🧀, орехи 🥜  – не вариант, так как эти продукты долго усвояются и спать будет тяжело.

☑️Подходящий вариант – это сытное блюдо, но при этом которое не перегружает желудок.
Например, любое блюдо FitDiet.

Перекус такого плана помогает сбросить вес и ускоряет обмен веществ. Это подтверждено  исследованиями.

Также обратите внимание, что если перед сном хочется есть, значит был ранний ужин, либо не сытный..🍽 Поэтому завтра желательно поужинать позже и поплотнее, чтобы опять не столкнутся с этой проблемой.

Худеть легче, если заботиться о себе и любить себя. Поэтому не нужно себя мучить голодом.😉