10Апр
Причины набора веса
Последнее обновление - 16 июля 2021 в 12:22
Бывают ли психологические причины набора лишнего веса?
Бывают, конечно, и о них мы сегодня поговорим. Не будем сразу о всех. Начнем с одной. Набор веса – это защита от мира, во многом из-за отсутствия доверия.
Как это проявляется?
✔️ Физически – человек защищает себя, набирая вес, получая как бы дополнительный буфер между собой и внешним миром.
✔️ Психологически – стремится защитить себя от лишнего общения. Сдерживает эмоции, переживает все внутри. Вместо того, чтобы пойти и все сказать другому, предпочитает открыть холодильник и что-нибудь съесть. Или купить булочку. Это называется зажевать эмоции или переживания. ⠀
Это тоже отсутствие доверия, не только миру, но и себе. Не выражать своих чувств, потому что боитесь, что не справитесь с реакцией на них другого человека. ⠀
Отсутствие доверия своему телу. Вы не верите, что оно может похудеть. Сев на диету, начинаете взвешиваться каждый день. Хотя это совершенно бессмысленно. Вы можете терять жир и набирать мышцы – особенно на FitDiet.
И в килограммах в первые дни изменения будут незаметны, потому что мышцы тяжелее жира. И в объемах в первые 2-3 дня ждать глобальных изменений не стоит. Но результат обязательно будет, если продолжать. И если начинать доверять. Себе, своему телу, близким людям, окружающим. ⠀
Вы верите в психологические причины набора лишнего веса, или считаете, что это все не имеет научной основы?
