5 фактов, зная которые можно худеть быстрее👀

⭐️ Повысить вероятность похудения помогут собаки. С ними нужно систематически гулять и это значит вы будете двигаться на 34% больше.👍 Так говорят ученые Мичиганского университета. А если собака будет очень активной, то выгул будет равносилен кардио-тренировке.💪

⭐️ Союзники в похудении – бобовые. Блюда из них не поднимают сахар в крови за счет медленного усваивания. Благодаря этому не повышается аппетит, съедается меньше калорий в день.

⭐️ Хотите худеть быстрее – вылечите зубы! Согласно исследований, люди с кариесом и другими заболеваниями зубов, полнеют быстрее в 2 раза, чем люди с вылеченными зубами.😳

⭐️ Еще одно исследование показывает, что если в организме недостаток хрома, кальция, и магния, чувство голода будет сильнее.  В исследовании участвовали 2 группы женщин, которые сидели на диете. В первой группе помимо диеты испытуемые получали бады💊 с магнием, хромом и кальцием. Вторая группа только соблюдала диету. Как итог: подопечные из второй группы ели больше и вес уходил у них медленнее.

⭐️ Можно и нужно есть сладкое при похудении. Исследования показывают, что гораздо эффективнее для похудения заменить вредные сладости на полезные. Сладости для похудения содержат много белка и вместо сахара в их составе  – правильный заменитель. Поэтому вас не тянет на шоколадный батончик или пирожное.🍰 Тогда как, съесть больше запланированного или же сорваться – поможет полный запрет сладкого.

Сколько фактов не знали – пишите в комментариях.

Самые смышленые догадались, что эти факты можно использовать как руководство к действию: полечите зубы, заведите собаку, ешьте немного! полезных сладостей,  пейте необходимые витамины и почаще добавляете в рацион бобовые. Как результат – вы на 5 шагов впереди к победе над лишним весом🎯